虹松店ONIX NIJIMATSU

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CHIASEED☆

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こんにちあ、やまさきですヽ(^o^)丿

 

最近はぽかぽかですが、まだまだ寒い日が続きますね~

布団にくるまるのもいいですが、

トレーニングで温まるという手がありますよ!!❤❤

 

 

 

今日はチアシードについてご紹介

 

最近スーパーやドラックストアでもよく出回ってますよね

 

 

 

チアシードは、主に中南米で栽培されている果実の種で

なお花が咲きます。

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栄養価が高く美容と健康、ダイエットに効果の高いスーパーフードとも言われます☆

デトックス効果のある「食物繊維」が豊富なうえ、中性脂肪や悪玉コレステロールを減少させる

「オメガ3」で脂肪を溜めにくくしてくれます!

そのほかにも美容効果も抜群!!

 

ちなみに、、、オメガ3は熱に弱いため常温でふやかしましょう☆

 

 

私は、スムージーやお茶など、ドリンクに混ぜて飲むことが多いです(^^)/

 

このチアシードを使ったプロテインドリンクもカフェで販売しているので

是非飲んでみてくださいね

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