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OSUSHIヽ(^o^)丿

 

 

こんにちは☆

牧原です(*^_^*)

 

 

今日はお寿司について＼(◎o◎)／！

 

なぜお寿司かと言うと、、、

牧原、お寿司が大大大大大大好きだからです(^^♪

 

 

お寿司を食べると幸せになります。笑

 

 

そんなお寿司大好き牧原がお寿司のカロリーについて

お寿司を食べるときに気をつける事教えます♪♪

 

 

お寿司はネタによってカロリーが変わります

カロリーが高いものは

 

まぐろ（トロ）やはまち、いくら、うになど、、、

 

逆に低い物は

 

まぐろ（赤身）、甘えび、つぶがい、ほたてなど、、、

 

 

牧原は、はまち大好きで絶対食べます。。。(^_^;)

 

 

お寿司を食べるときに気を付けることは

・量やネタを考える

・汁物を食べる

　　お寿司以外の汁物など食べお寿司の量を減らすという考えもあります！

 

 

お寿司と野菜でヘルシーサラダ寿司にするのもいいですね！(^^)

 

私も最近ではお寿司のネタや量を考えながら食べるようにしてます。

でもはまち譲れません。。。笑