和多田店ONIX WATADA

トレーニングマシン

筋力トレーニングエリア 筋力トレーニングマシン(胸・背中・お腹・脚など)Training machine

筋力トレーニングで期待できる効果
  • 筋力の増加によりカラダのラインにメリハリがつき、自分に自信が持てる。
  • 筋力の衰えを防止できるので、ご年配の方でも若々しいカラダを保つことができる。
  • 肩こり・血液循環の不良・腰痛・膝痛・股関節痛などの予防・改善、健康の維持・増進。
  • 基礎代謝の増加により、太りにくい身体を作ることができるので、ダイエットにも効果的。
  • 骨にも適度な刺激を与え、骨密度を高める。
  • スポーツパフォーマンスと競技力の向上。
  • ストレスの解消。
  • 一生太らないカラダづくりができる。カラダが変われば心が変わり、心が変われば行動が変わり、行動が変われば人生が変わる。
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ダンベルエリア

プリチャーカール
プリチャーカール

効果のある部位:

ローマンチェア
ローマンチェア

効果のある部位:背中

トーソ
トーソ

効果のある部位:横腹

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トータルヒップ

効果のある部位:太もも、お尻

シットアップ
シットアップ

効果のある部位:

インナーサイ&アウターサイ
インナーサイ&アウターサイ

効果のある部位:内もも、お尻

レッグエクステンション&レッグカール
レッグエクステンション&レッグカール

効果のある部位:もも前、もも後

ペクトラルフライ&リアデルト
ペクトラルフライ&リアデルト

効果のある部位:胸、肩

スミスマシン
スミスマシン

効果のある部位:全身

パワータワー
パワータワー

効果のある部位:背中、腹、二の腕

レッグプレス&ハックスワット
レッグプレス&ハックスワット

効果のある部位:

アブコースター
アブコースター

効果のある部位:

アブドミナル&ローワーバック
アブドミナル&ローワーバック

効果のある部位:腹、腰

ラットプルダウン&シーテッドロー
ラットプルダウン&シーテッドロー

効果のある部位:背中

マルチプレス
マルチプレス

効果のある部位: 胸、肩

有酸素エリア 有酸素運動を行うことによって、多くの健康増進効果や生活習慣病の予防や改善ができます。aerobic exercise

有酸素運動により期待できる効果
  • 心肺機能、酸素摂取能力の改善。 
  • 呼吸筋を発達させ、空気の循環と体内への酸素の取り込みがよりスムーズになる。
  • 心筋を発達させ、血液循環をより効率的に。また安静時の心拍数を下げる。 
  • 毛細血管の新生を促す。
  • 冠動脈の危険性の減少。(心筋梗塞のリスクの減少)
  • 血圧を下げる。
  • LDL(悪玉コレステロール値)と中性脂肪の減少。
  • HDL(善玉コレステロール値)の増加。
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クロストレーナー

トレッドミル

トレッドミル

エアロバイク

エアロバイク

ケーブルクロスマシン

一台で20種類以上のトレーニングができる優れもの!

一台で20種類以上のトレーニングができる『ケーブルクロスマシーン』。
あまり設置していない珍しいこのマシンで体を鍛えてみませんか?
多様な種類のトレーニングができるため、全身を鍛え上げることができます。

無料見学絶賛受付中!

無料見学会のお申込み・ご質問・ご相談はこちら。
お気軽にお問い合わせください。

ONIXでは無料見学を随時受け付けております。
無料見学では、最新鋭の体組成測定器In body(インボディ)を使用し、
現在のご自身のカラダを理解してもらうことができます。

一目であなたのカラダの『今』がわかります!
※実際に器具を使用しての体験はできませんので、ご了承ください。

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