虹松店ONIX NIJIMATSU

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みんなが大好きラーメン

 

 

こんにちは(^^)/

 

スタッフの牧原です

 

今日は、食事についてお話します☆

 

 

食事の中でもみなさん大好きな

ラーメンについてですヽ(^o^)丿笑

 

 

ラーメンはよく締めに食べたり

簡単に済ませたいときなどに食べますよね(*^_^*)

 

 

ラーメンの中でも今日はしょうゆうラーメンの

栄養バランスを定食に置き換えたものを発表します(゜_゜>)

 

 

 

 

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なんと!!!

スープを飲み干すとお味噌汁の4杯分(@_@)!!

 

ラーメンは一般的に麺にもスープにも塩分が多く

スープをたくさん飲みたいときは前後の食事でお味噌汁を控えるなどして

塩分を調整しましょう!!

 

野菜がたくさん入っていたり野菜が足りないと感じたら

ネギを多めに入れたりとバランスよく食べるといいです(^^)!

 

 

普段自分がどれくらい食べてどれくらい摂取しているのか

あまり気にしてない方が多いと思いますが

一度自分がどれくらい摂取しているのか調べると

食生活が大きく変わるとおもいます!!

 

 

ぜひみなさん一度調べてみてください♪

トレーニングも変わってくるはずです

 

そして自分自身も変わっていきます!!♪

 

 

 

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