こんにちは!
減量真っ最中の畑中です(^^)/
最近、私が非常に重宝しているのが
『さば水煮』の缶詰です。
高たんぱく、良質な脂質(DHAやEPA)も摂れます!
たまに脂質が高過ぎる物もありますね(^_^;)
数年前に某番組で特集されどこも品切れでした。
身近には体作りに使える食材はたくさんあります!
食べたもので体は変わります。
日ごろ食べている物に1度目を向けてみましょう!
まだ肌寒い日が続きますが、
体調にはお気を付け下さい!
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