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ポールの使い方～その２～

皆さん、こんにちは！！

 

やさしさでできている堀です。

 

※仏のセンゴク

 

 

 

今日はポールの使い方～その2～をご紹介します。

 

 

今回は肩こりについてご紹介します。

 

まずは一度肩を回します。

 

そして脇のあたりにポールをセットして

上下に動かす。

（痛くても我慢してね（笑））

 

約１分ぐらいあてて

 

もう一度、肩を回します。

 

肩が楽になる感じがすると思います！！

 

 

 

デスクワークが多い方や

 

猫背の方

 

また、肩が痛い方など効果があります。

 

是非、試してみて下さい。