皆さん、こんにちは!!
やさしさでできている堀です。
※仏のセンゴク
今日はポールの使い方~その2~をご紹介します。
今回は肩こりについてご紹介します。
まずは一度肩を回します。
そして脇のあたりにポールをセットして
上下に動かす。
(痛くても我慢してね(笑))
約1分ぐらいあてて
もう一度、肩を回します。
肩が楽になる感じがすると思います!!
デスクワークが多い方や
猫背の方
また、肩が痛い方など効果があります。
是非、試してみて下さい。
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